女方吃什么食物能助孕
女方备孕助孕食物推荐
助孕食物
- 鱼：备孕期间需要ω - 3脂肪酸以确保健康怀孕，它有利于保持体内荷尔蒙正常运作，还能优化卵子与宝宝大脑发育。担心摄入过多汞的问题，选择低汞鱼类即可避免。
- 红肉：女性经期大量损失铁，肉是人体内铁元素主要来源，红肉还富含蛋白质，经期应多吃。经济允许可选择食草牛肉，其比谷物饲养牛肉营养更丰富。素食主义者则应多吃含铁丰富的素食。
- 橄榄油：研究表明，接受生育治疗的女性中，常摄入不饱和脂肪（如橄榄油）的女性生育率是较少摄入者的三倍，推测可能与单不饱和脂肪酸的抗发炎特性有关。还可多吃富含单不饱和脂肪酸的牛油果和坚果。
助孕水果
- 桂圆：又名龙眼，性温味甜。龙眼肉含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素和矿物质等，有滋补强体、补心安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容功效，适合气血不足、宫寒体虚的女性滋补调理。
- 桃子：性温，含多种维生素、果酸和微量元素，含铁量较高，有补益气血功效。气血亏虚、面黄肌瘦的女性多吃桃，不仅容光焕发还能缓解经期痛经。
- 荔枝：性温燥，属温性食物，富含糖类、维生素B、维生素C、钙、磷、铁、有机酸等多种有益营养物质，有补脑健身、健脾生津、理气止痛等功效，可改善胃寒、宫寒，促进新陈代谢，美容养颜、延缓衰老。
备孕期间女方吃利于怀孕的食物可事半功倍，同时夫妻要抓住排卵期同房，可用排卵试纸等方法检测排卵时间。
结论：女方备孕时合理选择助孕食物并把握排卵期同房，能提高受孕几率。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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