男性备孕吃维e还用补锌吗
男性备孕的营养补充问题
男性备孕检查及饮食概述
备孕并非只是女性的事，男性若想拥有健康宝宝，也需做好相关检查。备孕期间，合理饮食十分关键，不仅要多摄入营养健康的食物，还需注重饮食搭配。
男性备孕吃维E与补锌问题
男性备孕多吃维生素有益，补锌同样必要。植物性食物中，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等含锌量较高；动物性食物里，牡蛎含锌最为丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。对于精子质量差的男性，补锌食疗配合育之缘片调理效果更佳。
男性备孕吃叶酸问题
准妈妈补充叶酸可避免胎儿神经管畸形（如无脑儿、脊柱裂等）。新研究表明，叶酸对备孕男性也很重要。若男性体内叶酸水平过低，会导致精液浓度降低、精子活力减弱，还会增加胎儿染色体缺陷几率及长大后患严重疾病的风险。男性可多吃绿叶蔬菜、动物肝脏和粗粮等叶酸含量高的食物。备孕时男女都不能忽视叶酸补充，具体吃法建议咨询医生。
结论
做好备孕工作对宝宝健康至关重要，备孕期的朋友应注意休息、合理饮食、劳逸结合。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？