备孕要提前多久戒烟
备孕戒烟相关知识
备孕提前戒烟的必要性
家家户户都期望下一代健康聪明，因此很多人会提前进入备孕状态。然而，生活中不少男女有抽烟习惯，为了宝宝健康出生，提前戒烟十分必要。那么备孕要提前多久戒烟呢？
备孕提前戒烟的时间建议
从优生优育角度考虑，建议夫妻双方戒烟3个月后考虑受孕，最好是彻底戒烟12个月后再怀孕。提前戒烟能让身体做好准备，更有益于宝宝的健康发育。备孕期间若之前经常抽烟，一定要戒烟以保证胎儿健康。
戒烟后清肺食物推荐 - 冰糖雪梨
梨是很好的清肺食物，可生津止渴、清热止咳等。以下是几种梨的做法：1. 把梨内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食；2. 带皮切块，放到碗里再蒸，碗里放冰糖，煮好后拌入蜂蜜，趁热吃效果佳；3. 连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用；4. 将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，可根据口味放入枸杞、枣等；5. 捣泥成梨糕，加冰糖后食用，能清热、治疗咳嗽。
结论
想要备孕的朋友一定要重视提前戒烟，抽烟对身体伤害大，同时也要戒酒，这样才能保障宝宝健康。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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