备孕期可以吃茄子吗
备孕期饮食指南：茄子与海鲜能否食用
茄子备受喜爱，备孕期夫妻的困扰
茄子是一种美味的蔬菜，烧茄子、鱼香茄子等菜品深受大众喜爱。然而，备孕期的夫妻却为此烦恼，因为有人称备孕期不能吃茄子。那么，这种说法有依据吗？
备孕期可以吃茄子
实际上，备孕期可以吃茄子。茄子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，特别是维生素P含量很高。据科学检测，每100克茄子中含维生素P750毫克，远超许多新鲜水果蔬菜。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能，防止硬化和破裂，常吃茄子有助于预防高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。
备孕期慎吃螃蟹等海鲜
很多人平时喜欢吃螃蟹等海鲜，其味道鲜美，营养价值丰富。但备孕期尽量不要食用，因为螃蟹性寒，常吃易导致子宫受寒，不利于受精卵着床。此外，螃蟹具有活血化瘀的功效，也不利于受精卵在子宫壁着床。若实在想吃，必须确保螃蟹全部煮熟。
结论
备孕期及怀孕后都可以吃茄子，茄子营养价值高、口感好，还有预防疾病的功效。但有些食物如螃蟹等海鲜，备孕期需谨慎食用。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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