男性备孕需要多久

男性备孕相关知识

备孕是夫妻共同的事情。若仅女性备孕，男性依旧保持不良生活习惯，女性备孕意义不大。因此，男性备孕十分必要。

男人备孕要坚持3个月以上。如今小夫妻对生育愈发重视，除意外怀孕外，通常会进行备孕。医生建议有生育计划的夫妻至少备孕三个月，从生理角度看，精子和卵子的发育周期接近3个月，优质的精子和卵子结合才能孕育更好的胚胎。

精子从睾丸产生，生成到成熟至少需90天。很多人误以为精子在射精时产生，实际上，刚生成的精子仅有基本形体，还需在附睾中发育14 - 16天。所以改善精子问题并非几天能完成，这也是需提前备孕的原因。
男性精子质量直接影响胚胎健康，即宝宝健康。优质精子与优质卵子结合，孩子更健康、聪明。反之，精子数量少、活性低会影响宝宝健康，很多胎停或易流产的情况与男性精子问题有关。
备孕生子对家庭而言是大事，夫妻要调整心态，积极锻炼，合理规划饮食。男女双方都需多补充锌硒元素，男性补充锌硒蛋白质可提高精子质量。

男性备孕要注意方法，多吃清淡食物，积极锻炼，避免吸烟喝酒。

综上所述，男性备孕应坚持3个月以上，同时注意生活习惯和饮食，以保障精子质量，利于孕育健康宝宝。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。