孕妇忌口的食物

孕妇忌口食物指南

水果富含维生素、膳食纤维等营养物质，但部分水果孕妇需忌口。孕早期部分孕妇有孕呕现象，会选择吃山楂改善，虽山楂有消化、降血脂等功效，但过量食用会使子宫收缩，易致流产，应避免多吃。西瓜有利尿作用，孕妇吃多易脱水，每天食用不宜超半斤。桂圆、荔枝性温热，多吃易导致胎热，也不宜多吃。

海边孕妇可能偏爱海鲜，但部分海鲜需忌口。螃蟹有活血功能，性寒凉，蟹爪更易造成早产、堕胎。甲鱼通血，性味咸寒，鳖甲对孕妇可能导致堕胎，需忌口。

平时人们工作犯困会用咖啡、可乐、浓茶提神，但孕妇需忌口。过多可乐宁、咖啡因进入孕妇体内会使中枢神经系统兴奋，可能致胎儿腭裂、四肢畸形。孕妇喝浓茶易患缺铁性贫血，影响胎儿营养供给。有饮酒习惯的女性怀孕后要忌酒，酒精可能导致胎儿畸形、智力迟钝。

加工食品尤其是罐头食品含大量添加剂，孕妇吃多影响胎儿发育。腌制菜含亚硝胺，孕妇食用可能致胎儿畸形。此外，小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等佐料吃多可能导致孕妇便秘。

孕妇饮食宜少吃多餐，每餐定时定量，避免重口味食物，选择清淡且营养丰富的食物。

结论：为保障孕妇和胎儿的安全与健康，孕妇需了解并严格遵守各类忌口食物，注重科学合理饮食。

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