备孕男的挂什么科

男性备孕全攻略

如今大家都明白，备孕并非女性单方面的事，男性同样需要做好准备。毕竟怀孕是夫妻双方的共同大事，且在生育过程中男性起着关键作用。所以男性备孕时也应去医院进行检测。男性备孕前检查可前往医院的计划生育科开体检申请单，也能去医院的男性科检查男性功能性和生育能力。

备孕期间，男性饮食要保证均衡，改掉挑食的习惯。每天需摄入足量的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质。若参考备孕女性碱性体质调理方法，男性可多吃酸性食物，如鸡肉、牛肉、火腿、乳酪、海苔、豆腐等。

良好的身体状态是成功备孕的基础。备孕期间，男性要摒弃熬夜看球赛、玩乐等不良习惯，保证规律作息和充足睡眠，每天睡眠时间应在八小时以上，以确保性生活时有足够的精神和体力。

现代都市生活节奏快、压力大，很多人忙于工作缺乏锻炼，身体基础差，亚健康状态普遍，男性肥胖率也逐渐升高。备孕男性可进行有氧运动，每周至少三四次，如游泳、慢跑、各类球类运动等。也可适当去健身房进行肌肉锻炼，制定增肌减脂计划，坚持下去会有不错的效果。

除上述检查和调理外，男性在备孕期间还需养成合理的饮食习惯，尤其要避免喝酒和抽烟，因为烟酒会对男性身体造成较大伤害。

综上所述，备孕男性可去男科检查性功能和生育功能，同时要从饮食、身体、运动等方面科学备孕，为孕育健康宝宝做好充分准备。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。