产妇月子鲫鱼汤的做法

产妇月子鲫鱼汤相关知识

鲫鱼常用于帮助月子里的产妇下奶，通常以熬汤的方式食用。如今虽有月子餐外卖，但卫生难以保证，有洁癖的产妇可能无法接受，不擅长厨艺的产妇及其家人就需要学习做鲫鱼下奶汤。

鲫鱼含有丰富且高质量的蛋白质，能强化肌肤的弹力纤维。对于因压力、睡眠不足等精神因素导致早期皱纹的产妇，有奇特的缓解功效。同时，鲫鱼还能增加机体抵抗力，降低血脂及胆固醇，对产后虚弱急需营养的产妇来说是很好的营养食物，尤其有助于产妇肌肤恢复。

鲫鱼不仅能清热解毒，还有助于增加产妇的奶水。不过，肝肾功能较差的产妇，病后应少吃草鱼、鲫鱼和鲤鱼，以免摄入过多蛋白质增加肝肾负担。

产妇月子鲫鱼汤做法简单，购买新鲜鲫鱼处理干净，准备好配料按步骤操作即可。产妇常喝鲫鱼汤既能下奶又能滋润皮肤。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。