备孕二胎：补充营养、禁忌与注意事项

俗话说“第一个孩子要看书养，第二个孩子就当猪养”，虽像玩笑话，但反映了现实。第二个孩子陪伴父母时间相对少，易被冷落，但补充营养仍很必要。那么，第二胎和第一胎补充营养方式一样吗？备孕二胎要补充什么呢？

备孕二胎要补充什么

1. 补充身体营养：备孕二胎前，夫妻双方应去医院做全面检查，并在医生指导下服用叶酸。保证营养摄入，才能孕育健康宝宝。饮食上要营养均衡，多吃新鲜青菜、水果、牛奶、蛋类、肉类等，可提高卵子质量。同时，保持充足睡眠，提高身体免疫力。
2. 控制体重：很多宝妈生一胎后体重猛增。肥胖妈妈不宜怀孕，易患妊娠高血压等病症，还会影响宝宝健康。要合理控制饮食，规律运动，把身体调理到最佳状态。

备孕二胎的禁忌

1. 孕前全面检查：许多二胎妈妈认为有过生育经验，备孕二胎更轻松，实则不然。二胎妈妈结婚和性生活时间长，年龄大多超三十岁，身体素质变差，易患内分泌系统疾病或妇科病。孕前要做好全面筛查，调理好身体，保证生殖系统健康。需检查卵巢机能、胰岛素功能、甲状腺功能及各项激素等内分泌系统，这些直接决定能否孕育健康宝宝。随着年龄增长，这些机能可能异常却不易察觉。二胎备孕妈妈需检查的项目有妇科检查、内分泌检查、宫内病毒筛查、B超检查、血常规、尿常规检查。
2. 二胎趁早：女人最佳生育年龄在24 - 29岁，要二胎最好在35岁之前。年龄越大，身体组织老化，卵巢功能、激素分泌变化导致生育能力降低。高龄产妇危险，妊娠高血压、胎儿发育不好、早产等发病率提高。
3. 注意与一胎间隔时间：第一胎顺产的妈妈恢复较快，一般间隔一年可做孕前检查并准备备孕。

国家开放二胎政策后，许多家庭积极备战。经历近三十年计划生育，年轻孩子承担了本可由兄弟姐妹分担的责任，也忍受了孤独成长，大家应珍惜生二胎的机会。

结论：备孕二胎需要在补充营养、控制体重、进行全面孕前检查、把握生育时间和间隔等方面做好充分准备，以保障母婴健康。