女人46还容易怀孕吗

女性怀孕相关问题解析

不同女性对怀孕看法不一。很多女性会在适宜年龄怀孕，而有些女性因各种原因拖延怀孕时间，这也正常，毕竟怀孕是大事。不过，怀孕年龄有讲究。

女人46岁不容易怀孕。女性适合怀孕的年龄大概在26周岁左右。46岁时，女性各部分生理功能在某种程度上呈下降趋势，这个年龄段不适合怀孕，怀孕难度也更大。

拥有健康的体重：准备怀孕的妇女首先要实现标准体重。体重超常，偏瘦或偏胖，都会降低怀孕几率。清瘦女性应多增加优质蛋白质和富脂食物（特别是富含磷脂及长链多不饱和脂肪酸）的摄取；肥胖女性应积极减肥运动，适当控制热量摄取，少吃油腻、甜腻食品，争取将体重减到正常。
补充叶酸：建议从孕前3个月开始每日补充叶酸400μg，并持续至整个孕期。叶酸有助于预防胎儿神经管畸形，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。虽然含叶酸的食物很多，但天然叶酸极不稳定，易受阳光、加热影响而氧化，生物利用率较低。当饮食不能满足叶酸摄入需要时，可适当选择含叶酸的补充剂来补充。
补充维生素E：维生素E又称生育酚，有维持生殖的作用，对先兆流产和习惯性流产有一定保护作用，足量的维生素E还可减少新生儿溶血性贫血的发生。计划妊娠的准妈妈应在日常饮食中保证充足的维生素E摄入，富含维生素E的食物有坚果、植物油如小麦胚芽油、玉米油、大豆油等。

生孩子对年龄有一定限制，女性年龄越大越不容易怀孕，即便怀孕，对孕妇和胎儿也有较大风险。文中提供的方法有助于女性更好地怀孕。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。