男备孕喝葡萄酒好吗

男性备孕饮食与注意事项

对于备孕男性而言，常见问题集中在备孕期间的饮食选择，包括能吃什么喝什么、不能吃什么喝什么。若男性有抽烟喝酒的爱好，在备孕期间调整生活习惯颇具难度。那么，男备孕喝葡萄酒好吗？

备孕三个月时，女方需口服叶酸预防神经管畸形，男方年龄较大时也可同时服用。备孕期间应戒烟戒酒，但如果难以避免，偶尔适量饮用红酒也是可行的。此外，要养成正常作息，按时吃三餐，晚上7点后避免进食，少吃零食和垃圾食品，不喝任何饮料。可在三餐前20分钟吃一个苹果，养成每天喝清水的习惯，并增加运动。

如今很多男性饮食不健康，常叫外卖、烟酒不断。建议尽量在家自己做饭，或选择干净卫生、少油少盐的餐厅就餐。研究表明，枸杞、香蕉、牛肉、牡蛎、鱼虾等食物有提高精子质量、增加精子数量的作用，可适当食用，但需注意适量。

不少男性习惯熬夜、通宵，这会导致免疫力低下、疲劳、肾阳虚、内分泌改变等症状，还可能使体内雄性激素与雌性激素比例失调，造成精子数量过少、活动力弱，进而导致不育。因此，备孕男性应改掉长期熬夜的习惯，保持规律的生活作息。

资料显示，备孕期间喝葡萄酒会影响备孕情况，为了胎儿健康发育，建议备孕男性戒酒，因为酒精会影响精子质量，这是影响胎儿健康成长的基本前提。如有可能，男性在备孕期间应避免随意饮酒。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。