妈妈网知识库

知识库>亲子>备孕>备孕前可以吃零食吗

备孕前可以吃零食吗

备孕前可以吃零食吗

备孕饮食相关问题

备孕前能否吃零食

如今，吃零食成为很多人的习惯，不少备孕人群会问：备孕前可以吃零食吗？备孕期间需多方面注意，大家都希望以健康身体孕育宝宝，因此了解这方面知识很有必要。

备孕期间建议保持健康生活方式，膳食均衡且有营养。
零食一般营养成分低，像烧烤、腌制、油炸等加工类食物，添加剂和化学物质含量高，无益于身体。饮料、零食、甜点、糖果等添加了各种香精、色素、起酥油、奶精的食品应尽量少吃，因为这些可能对宝宝未来行为发育有害。
不过，安全有品牌的零食如酸奶、坚果类，适量食用对孩子不会造成伤害。

备孕前不能吃的食物

烤牛羊肉：内蒙古、新疆等地居民有吃烤牛羊肉的习惯，但有研究发现，爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子有患弱智、瘫痪或畸形的情况。经调查和医学研究，这些妇女和畸形儿都是弓形虫感染的受害者。
大蒜：大蒜多食会克伐人的正气，还有明显杀灭精子的作用，育龄青年食用过多对生育不利，不宜多食。
酒精：酒的主要成分乙醇会使身体里的儿茶酚胺浓度增高，导致血管痉挛、睾丸发育不全甚至萎缩，生精功能发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，出现声音变细、乳房增大等女性化表现，易导致男性不育，即便生育，下一代畸形可能性也较大。女性饮酒可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

备孕在饮食上需特别注意，这既能保证自身健康，也能保障宝宝健康。为对自己和宝宝负责，应多学习相关知识。

结论：备孕期间饮食至关重要，要谨慎选择零食，避免食用对备孕不利的食物，以保障自身和宝宝的健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

相关知识

相关百科