八月宝宝可以吃带鱼吗

八月宝宝吃鱼相关问题解答

老话说小孩吃鱼会变聪明，很多妈妈给宝宝添加辅食时会优先考虑鱼，但会有宝宝适合吃什么鱼、如何制作利于消化等疑问。八月宝宝可以吃带鱼，带鱼的DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，还含有丰富卵磷脂，更具补脑功能。而且带鱼味道鲜美，小刺少，能减少鱼刺卡喉咙的风险。

鲈鱼：有海水养殖和淡水养殖品种，周身刺少，鱼肉肥嫩，不易蒸老，适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。选购时应挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。
鳕鱼：鳕鱼肉中蛋白质含量较高，脂肪含量较低，是健康食品，肉质白细鲜嫩，清口不腻，刺少，适合宝宝。不过现在超市里很多包装写着鳕鱼，但价格差异大，宝妈挑选时要确认是否为真正的鳕鱼。
黄花鱼：是适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜鱼肉富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，鱼肉组织柔软，更易孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，无碎刺，适合儿童咀嚼。

到了吃辅食阶段宝宝可以吃鱼，但并非所有鱼都能吃。最开始应少量添加，让宝宝消化系统有适应过程，同时要注意烹饪手法，不同的鱼按不同做法以保留最大营养价值。

结论：八月宝宝可以吃带鱼，还有鲈鱼、鳕鱼、黄花鱼等也适合宝宝，给宝宝吃鱼要注意适量添加和烹饪方式。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。