四个月婴儿如何降火

四个月婴儿降火指南

四个月大的宝宝大多已开始摄入辅食，口味类型增多，会逐渐形成口味偏好，身体在补充更多营养成分后生长更快。但此阶段很多宝宝会因辅食摄入不当出现身体异常，比如上火。那么，四个月婴儿如何降火呢？

降火方法

1. 宝宝去火，光靠喝水吃蔬果远远不够。很多妈妈认为让宝宝多喝水、多吃水果蔬菜就能降火，实际上这样的饮食仅对消化和饮食紊乱造成的胃火有效，对于心火、肝火、脾火过盛问题效果不明显。
2. 中医提倡“少辛增酸”给宝宝降火。“辛”指辛辣味食物，如辣椒、花椒、葱、蒜、生姜等；“酸”指水果、蔬菜及部分肉类等食品中所含的鞣酸、有机酸、纤维素等物质。“酸”有收敛、固涩作用，能刺激消化液分泌，加速胃肠道蠕动，对多汗症、腹泻不止、尿频等治疗有明显效果。
3. 宝宝上火切忌“进补”。孩子属纯阳之体，体质偏热，且消化系统发育不完善，不宜食用大冷大热食物。过度“进补”易出现阳盛火旺现象，甚至导致流鼻血、发热等上火症状。

降火食物

• 绿豆百合饮：原料为1把绿豆、适量百合、5 - 6粒冰糖。做法是将绿豆百合洗净放入高压锅，加水，大火煮5分钟后拧至最小火熬30分钟，自然解压后放冰糖，再开盖煮5分钟。绿豆性凉，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤功效，是夏季给宝宝降火首选。
• 什锦果茶：原料有100克苹果、200克橙子、100克去皮菠萝、10克冰糖、3克绿茶、1500毫升水。做法是先洗净苹果去核、橙子，与菠萝切块，放入锅中煮透，加入绿茶、冰糖，晾凉后饮用。绿茶性凉，能生津止渴、清热解暑；冰糖性平偏凉，可补中益气、养阴润肺、止咳化痰，有解渴、清毒功效。

四个月宝宝身体上火，可能是辅食摄入过多或身体疲劳所致。在宝宝肠胃空间有限时，不能仅靠喝水降火，可通过减少进食、增加休息或调整饮食来降火，尽量避免用药。

结论：对于四个月婴儿降火，要综合考虑多种方法和食物，避免不恰当的饮食方式，尽量采用非药物手段。