妊娠期糖尿病的食谱

妊娠期糖尿病孕妇饮食指南及食谱推荐

孕妇作为特殊群体，在饮食和生活方面有诸多注意事项，而妊娠期糖尿病孕妇更是特殊中的特殊，相比正常孕妇，她们需要注意的地方更多。以下为您介绍妊娠期糖尿病的饮食相关内容。

患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食用血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化且清淡的食物。具体食物推荐如下：

此外，无论吃什么都要注意适量，妊娠期糖尿患者应少吃多餐，每天5 - 6餐为宜。

经典食谱

食谱	早餐	早点	午餐	午点	晚餐	晚点
食谱1	豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克	苏打饼干25克	盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克	黄瓜汁150克	青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克	牛奶220克
食谱2	牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克	咸切片面包	炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克	黄瓜150克	红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克	西红柿150克
食谱3	煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克	豆腐脑250克	拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克	梨100克	青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤110克	西红柿150克
食谱4	煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克	花卷30克	米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克	橙子150克	鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克	牛奶220克

综上所述，妊娠期糖尿病孕妇遵循科学的饮食原则并合理选择食谱，有助于控制血糖，保障自身和胎儿的健康。

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