哺乳结束后乳房会比怀孕前小吗

哺乳期结束后乳房变化及预防变小的方法

怀孕后女性乳房变大是常见现象。哺乳期内，女性乳房因有乳汁支撑，变得丰满。但哺乳期结束后，乳房会逐渐干瘪，部分女性甚至无法恢复到孕前状态，这让很多人难以接受。哺乳后乳房变小原因如下：

实际上，哺乳期结束后女性乳房会恢复到孕前情况，此时乳房大小由脂肪含量决定。若孕期保证营养摄取且食物搭配合理，可减小乳房变小的情况，甚至有可能变大。

产后妈妈要注意饮食调理，荤素合理搭配，科学饮食。适当多吃营养丰富、含足量动物脂肪和蛋白质的食物，补充体内耗失的脂肪，同时注意控制体重。闲暇时可选择如花生猪脚丰乳汤、黑枣鸡脚汤等好吃又丰胸的料理交替享用，改善胸部状态。

可去环境好、空气流通的健身房做胸部扩展锻炼，或在家每天固定做扩胸运动，也可多多游泳。夜晚沐浴后，使用丰胸精油或丰胸滋养霜保养胸部皮肤，然后用正确手法按摩乳房（可网上搜查按摩手法或咨询专业产后丰胸师）。

进行适当的性生活，让乳房在性活动中接受一定性刺激，或平时自己按摩双乳，有利于促进乳房丰满的恢复。

哺乳期女性应积极关注自身乳房，在哺乳期即将结束时采取措施预防乳房变小。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。