鱼肝油与DHA有什么区别

鱼肝油与DHA有什么区别

很多准妈妈热衷于补充鱼肝油,认为鱼肝油能够补充DHA,让胎宝宝脑部发育得更好。而事实上,她们是把鱼肝油和鱼油的主要成分和作用混淆了。那么鱼肝油与DHA之间有什么区别呢?补充鱼肝油又有哪些注意事项呢?

鱼肝油&DHA的区别

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。实际上,鱼肝油只是简单的营养补充品,并没有大家想象中的“滋补”作用。如果生产品牌没有额外添加DHA成分进去,那么鱼肝油是不会起到补充DHA的作用。鱼油和鱼肝油只有一字之差,但鱼油却含有丰富的DHA。准妈妈在购买鱼肝油之前,最好先明确自己的购买需求,再进行选购。

补充鱼肝油的注意事项

虽然,鱼肝油中所含有的维生素A和维生素D,对胎宝宝和准妈妈都是有好处的。但这些维生素,准妈妈完全能够通过日常的饮食充分获取。而准妈妈过量地食用鱼肝油,反而会产生不良后果,比如引起食欲减退、毛发脱落、呕吐等情况。而如果胎儿吸收了过量的鱼肝油,可能会在刚生下来就已经长出牙齿。所以,准妈妈补充鱼肝油需要依据个人情况而定,切莫跟风哦!

编辑推荐