怀孕上火怎么办

怀孕上火怎么办

准妈妈怀孕已经满24周了,是不是感觉时间飞快呢?现在的你已经完全适应“孕妇”这个身份了吧?如果你细心地观察,就会发现宝大爷的领地在不断扩大呢,他在子宫内占据越来越多的空间啦。如果你抚摸肚子或者跟宝宝说话,宝宝就会用它的方式来回应你,比如用小手戳你的子宫,让你感觉痒痒的,他是在和你建立友好的关系呢。

虽然胎宝宝“长势喜人”,但孕期的一些不良反应可能会让你措手不及。准妈妈现在很容易出现烧心的情况,当烧心来袭,你别急着用药哦,不妨试着来调整饮食,看看能不能减轻不适的症状。

本周饮食重点

1、吃碱性食物:烧心是由于胃酸造成,因此准妈妈可以吃一些碱性的食物来缓解。胡萝卜、大头菜、茼蒿、白菜、甘蓝、猴头、荠菜、银耳等,都可以来中和胃酸;而温性的碱性食物山药、韭菜、南瓜等,也很适合哦;

2、少食多餐,减轻胃负担:准妈妈要避免暴饮暴食,因为胃内容物越多,就越容易反流至食管,烧心的症状就更加严重了。也不要一次喝入大量的水或饮料,特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料,它们都会加重食道肌肉松驰。
 

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