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真正的受孕日怎么算

真正的受孕日怎么算

准妈妈受孕日计算及孕前准备指南

成为准妈妈是幸福之事，意味着家庭将迎来可爱小天使。但准妈妈和亲人常疑惑真正受孕日该如何计算。以下为您详细介绍。

真正受孕日的计算方法

  1. 排卵期计算：大部分妇女在下次来月经前12 - 14天排卵，不过排卵会受疾病、情绪、环境及药物影响而改变，可结合其他方法，也可用排卵期计算器测算。
  2. 基础体温法：经6小时充足睡眠醒后，在未进行任何活动前测体温并记录，基础体温升高水平前后1 - 2天为易孕阶段。但生活不规律，如夜班、失眠、情绪变化、疾病等情况，不适用此方法判断排卵。
  3. 观察阴道分泌物：月经干净后，阴道分泌物常稠厚量少甚至无粘液，为干燥期，不易受孕。接近排卵期，粘液清亮、滑润且富有弹性，如鸡蛋清状，拉丝度高不易拉断，出现这种粘液最后一天前后48小时之间是排卵日。
  4. 排卵测试纸：先确定月经周期，从月经周期第11天开始每天测试一次。

孕前准备事项

  1. 保证休息和睡眠：每天保证充足睡眠，保持轻松心情。
  2. 戒烟戒酒：酒损害精子，烟中多种有害物质也会杀伤精子，至少受孕前3个月停止喝酒、吸烟。
  3. 补叶酸：叶酸对宝宝健康发育作用大，富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等，孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
  4. 补钙：含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等，从准备怀孕开始补钙，每天约需800毫克。

孕育新生命幸福又愉快，但很多新孕妈妈不了解真正受孕日可能带来麻烦。上述介绍了受孕日计算方法和孕前准备事项，希望对大家有帮助。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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