“害喜”总是不识趣儿的登门造访,导致孕吐不止,相信准妈妈都没少受孕吐的“折磨”。虽然孕吐太“潇洒”,我们无法控制孕吐的“去”和“留”,不过我们可以做一些尝试,学习缓解的秘诀,让自己不那么难受哦。
1、将容易让自己“倒胃口”的食物列在“食物黑名单”上,不再摆上饭桌;
2、列一份“食物光荣榜”,将自己觉得舒适的食物列出。不需要听别人的意见,因为能帮助另一个孕妇缓解孕吐的食物,却可能是引起你恶心呕吐的“祸首”;
3、少量多餐,可将一日三餐分为一日六餐;
4、吃有营养且易消化的食物,如汤、果汁、奶等流质食物;
5、要多吃水分多的食物(如苹果、葡萄、甜瓜等),这能减轻肠胃负担,还能预防脱水;
6、从“食物光荣榜”上选一两样食物,平时出门随身携带,需要的时候及时补充,避免因饥饿引起的恶心呕吐;
7、减轻压力,有些孕吐反应来自心理不适,快乐和平和的心境有助于缓解孕吐不适;
8、孕吐本身会让准妈妈身体更容易疲惫,甚至会影响晚间的休息。因此准妈妈在能睡着的时候,尽量多睡;
9、指压法:按压“内关穴”有助于减轻呕吐症状。“内关穴”位于前臂正中,腕横纹上2寸,将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是“内关穴”。
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况,所以当月经出现异常时,值得重视!那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢?
孕期便秘对孕妇身体影响大,便秘会让体内的毒素无法及时排出去,很容易产生各种各样的问题。
产后漏尿不但影响健康,也会给生活带来诸多不便,所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视!
当发现宝宝有红屁股时,家长除了担心,也希望找到适合的办法来改善红屁股问题,那么宝宝红屁股怎么办?