如何缓解孕吐反应

如何缓解孕吐反应

一说到有喜的症状,相信闪现在你脑海里的一定是“孕吐”。亲爱的,别怕,害喜是胎宝宝在跟你say hi:“妈妈,我来啦,你收到我给你的讯息了吗?”

“我知道,这是胎宝宝发射给我的讯号,可是被孕吐这个小妖精折磨得一点胃口都没有,怎么办呢?”或许不少妈妈都会有这样的困扰。搭救你的“三款对抗孕吐果汁”来也!

苹果香橙雪梨汁

材料:苹果、香梨、香橙。比例:3:2:2

功效:

苹果酸甜可口,营养丰富,可增进孕妇食欲,梨有生津润燥之功效。

此款果汁含有丰富的可溶性膳食纤维,可有效降低胆固醇,促进心脏健康,快速清除并预防体内堆积有害代谢物,还能有效缓解孕吐。

苹果柠檬汁

材料:苹果、柠檬。比例:10∶1

功效:

柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称;苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,也能缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效防止孕期水肿。

火龙果雪梨汁

材料:火龙果、雪梨。比例:1∶12

功效:

火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,同时含有丰富的维生素C和膳食纤维,可消食和补充孕期所需的营养素,还能缓解便秘;雪梨除烦解渴、清肺润燥,它的营养价值与苹果差不多。据分析,其果肉里的含糖量达到9.3%,含酸量只有0.16%。

此款果汁消食健脾、润肺解渴,能增强胃口,补充孕期所需的营养哦!

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