补充维生素和钙的好处是什么

宝宝补充维生素和钙的相关知识

如今，众多年轻人步入婚姻殿堂并生育子女，迎来爱情的结晶——可爱的宝宝。宝宝刚出生时，生活节奏主要是吃了睡、睡了吃。随着宝宝逐渐长大，补充维生素和钙就提上了日程。

钙属于矿物质，维生素C是维生素，二者均为人体所需的七大营养素。维生素C与钙一起能产生人体所需的骨胶原，促进人体发育。

成人一天需60毫克维生素C，每天所需钙量为800毫克。在正常范围内，维生素C能促进钙的吸收，但过量摄入会对钙的存储产生负面影响，所以补充钙片与维生素C不能过量。

建议妈妈们及时为宝宝补充维生素和钙，这对宝宝有益。此外，妈妈们还可以记录宝宝成长过程中的点滴，拍成录像或写成日记，待宝宝长大后一起回忆。

结论：宝宝成长过程中合理补充维生素和钙很重要，同时家长可记录宝宝成长瞬间。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。