孕期吃什么宝宝皮肤好

孕期饮食：助力宝宝拥有好皮肤

怀孕后，准妈妈的饮食意义非凡，一切都是为了腹中胎宝宝的健康与美丽。若想让宝宝拥有漂亮容貌和雪白肌肤，了解吃什么对宝宝皮肤好十分重要。以下是相关食物推荐：

水果富含维生素，对胎宝宝大脑发育关键，细胞生长和分裂需要维生素促成细胞合成。

一般准妈每日食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿等水果即可。想让胎宝宝皮肤更白，可多吃富含维生素C的食物，其能干扰皮肤黑色素生成，减少黑色素沉淀。这类食物有番茄、葡萄、猕猴桃、冬瓜、苹果、鲜枣等，其中苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，使皮肤细白红嫩，对贫血妇女有补益功效，是准妈妈首选水果。

总之，准妈妈合理摄入上述蔬菜、豆制品、牛奶和水果，有助于宝宝拥有良好的皮肤状态。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。