孕中期可以吃火锅吗

孕妇可以吃火锅吗中期

寒冷的冬天,吃上一顿热腾腾的火锅,真是一大享受!吃火锅时选用的几乎都是新鲜食材,而且食物品种多,蔬菜和肉类都能兼顾。因此,越来越多人喜欢吃。作为一名专业吃货,“孕妇”标签并不能阻挡一颗想要吃美食的心。但吃火锅时,生熟食经常混在一起,容易诱发孕妇消化道炎症,还会感染寄生虫。那如何才能让嘴馋的准妈妈吃得美味又安全呢?孕期吃火锅的健康吃法,准爸爸必看!

1、帮助老婆夹菜

假如火锅的位置距准妈妈太远,需要伸手去够食物,那你就要帮她夹菜了,省得她弯腰加重腰背压力,导致腰背疲倦及酸痛。

2、准备多一双筷子

准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病。所以在外面吃火锅时,你可以让服务员多准备一双筷子给老婆。

3、吃火锅必须讲顺序

涮火锅的顺序很有讲究,吃前最好让准妈妈先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。

4、最好在家DIY火锅

准妈妈想吃火锅,为了避免让她吃坏肚子,你最好在家跟她一起涮火锅。汤底及材料尽量自己安排,不要买现成的;在准备食材的时候,一定要将食物清洗干净;进食时,一定要把食物煮熟了,再给准妈妈吃。

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