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大姨妈综合征怎么缓解

大姨妈综合征怎么缓解

大姨妈综合征相关知识

大姨妈综合征定义

月经常被称为大姨妈，部分女生在月经前后情绪会有变动，可能抓狂，也可能安静，因个体差异，表现的情绪不同，这些情况统称为大姨妈综合征。

大姨妈综合征缓解方法

保持情绪稳定：若有烦心事未解决，经期来临时会让情绪更糟糕，因此培养良好心理调节能力应对身体变化很重要。
应对经期头晕：睡觉是缓解经期头晕的最佳办法，但上班族难以实现，可见缝插针小憩。喜欢夜生活、应酬到很晚的人，经期应早回家吃饭、早睡。

经期综合症症状

经期腹痛：经期因子宫内膜脱落和子宫收缩，女生常出现小腹疼痛，即痛经，常见于少女及青年女性，虽不致命但疼痛难忍。
疲惫嗜睡：经期女生各项生理水平处于最低，会出现疲惫、精神不佳、做事不在状态、常走神、注意力不集中、嗜睡等症状。

大姨妈综合征个体差异

大姨妈综合征会使女生情绪不稳定，现有人对这些症状进行分类。不过，因该综合征综合了脾气、性格、处事方式等因素，部分女生不会出现此类情况。

结论：大姨妈综合征有多种症状及缓解方法，且存在个体差异。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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