相信很多爸妈在给宝宝加辅食的过程中,都会想方设法压碎辅食,方便宝宝吞咽。其实宝宝在刚吃辅食阶段,吃些半流质或易吞咽的食物是为了让宝宝锻炼吞咽能力,并且能更快适应辅食,不过宝宝的辅食,可不能一直都是“碎辅食”。
6月时,要多吃富铁泥糊状辅食
在刚开始为宝宝添加辅食阶段,很多爸妈会把食物做得更碎更烂些,这样才能保证孩子不被卡到,吸收更好。可事实上,宝宝的辅食不宜过分精细,且要随年龄增长而变化,以促进他们咀嚼能力和颌面的发育。不过在现阶段,宝宝刚刚学习吞咽动作,所以辅食要以富铁泥糊状为最佳,如米粉糊、蔬菜泥等。6个月后可适当增加一些颗粒状食品,以培养宝宝的咀嚼能力。蛋黄最好等八个月肠胃消化能力增强之后再添加。
7-8月时,要注意添加磨牙食物
这时候宝宝进入了旺盛的长牙期,可做一些烂面条、肉末蔬菜粥、烤面包片等,并逐渐增加食物的体积,由细变粗,由小变大,而不是一味地将食物剁碎、研磨。这样,不但能锻炼宝宝的咀嚼能力,还可以帮助他们在饭间进行磨牙动作,促进牙齿发育。
9月之后,宝宝可以吃肉类辅食
9个月之后,爸妈还能添加些肉类辅食,如瘦肉、鸡胸肉、鱼肉等,剁碎蒸熟后给宝宝吃。这时宝宝的咀嚼、吞咽动作更加协调,已经开始学习磨牙动作了,爸妈一定要抓紧时间让宝宝多动动牙齿,以后才能顺利练习吃饭。
苹果米糊:适合6-7个月
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