妈妈网知识库

知识库>亲子>备孕>暖宫的水果有哪些

暖宫的水果有哪些

暖宫的水果有哪些

宫寒女性的暖宫方法与暖宫水果推荐

生活中，常有女性称自己是宫寒体质，身体较为虚弱，一年四季身体都偏凉。这类女性需格外注意饮食，多吃热乎食物和新鲜水果。以下为大家介绍一些暖宫的水果及暖宫的方法。

暖宫水果

桂圆肉：每100克桂圆肉含铁量约3.9毫克，在水果中含铁量相当丰富，可用于贫血食疗，一般煲汤、煮粥为宜。不过，桂圆肉属于温热食物，孕妇和儿童不适合食用。
黑枣：性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B、维生素E以及磷、钙、铁等微量元素和各种营养元素，有补肾与养胃的功效，对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜也很有帮助。

暖宫方法

喝红糖水：在月经前几天提前喝红糖水，可使月经排出更干净，起到活血化瘀、暖宫的效果。
吃补气暖身食物：平时多吃核桃、枣、花生等补气暖身的食物，能以后天的高能量补足先天不足。宫寒体质火气不足，不易出现火大体热的症状。
使用当归：常有“归头补血、全身活血”的说法，可在炖鸡、炖肉中加入少量当归。

女性朋友一定要保护好自己的子宫，尤其是宫寒体质的女性。在生活中做好护理工作，多吃暖宫食物，多喝温水，养成良好的生活习惯，同时注意饮食上不吃生冷食物，这样才能让身体更健康。

结论：宫寒女性可通过食用暖宫水果和采用合适的暖宫方法来改善身体状况，保护子宫健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

相关知识

相关百科