儿童喝什么奶好

儿童喝奶指南

宝宝们普遍喜欢喝奶，奶能为宝宝补充身体所需营养，有助于其健康成长。

牛奶中的色胺酸促使身体分泌褪黑激素和血清素，帮助控制睡眠循环；镁能缓和肌肉，避免夜间抽筋；钙能减缓失眠症状。建议睡前一小时或半小时喝牛奶，以达最佳健康功效。

喝奶有学问，要选择好奶的味道、品牌、质量，更要选好时间和控制饮用量，正确的喝奶时间能使奶中成分充分吸收。

结论：家长为儿童选奶时应综合考虑奶的种类、特点、儿童口味及喝奶时间等因素，以保障儿童健康成长。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。