剖腹产奶水不足的解决办法及下奶食谱

剖腹产之后，许多宝妈妈会面临奶水不够孩子吃的问题，这让产妇十分着急。为了让孩子吃上母乳，有些妈妈会请催奶师催奶，家人也会为产妇做很多下奶食物。那么，剖腹产奶水不足怎么办呢？下面为您详细介绍。

解决剖腹产奶水不足的方法

1. 增加宝宝对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势：有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮次数越多，越有利于乳汁分泌。
2. 生活调理：剖腹产后奶水不足的妈妈建议多吃容易消化且营养丰富的食物，多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。同时，乳母必须保证充足的睡眠和休息，做到生活有规律，心情舒畅，所处环境优雅、空气清新。
3. 中医角度：产后奶水不足多因身体虚弱，气血生化之源不足，或因肝郁气滞乳汁运行受阻所致。产后气血虚弱表现为产后奶少或全无，乳汁清稀、乳房柔软，无胀痛感，面色光白少华，神疲食少，舌淡少苔。

产后下乳食谱

1. 章鱼猪蹄汤：将3两章鱼洗净切成鱼片，一只猪蹄切成6 - 8块，一起放入锅中，加水淹没，用旺火炖至熟透，肉汤同吃，服5 - 7次可见明显效果。
2. 鲫鱼猪蹄汤：将一尾鲫鱼去鳞、内脏，一只猪蹄切成6 - 8块，一起放入锅中加水炖至熟透，肉汤同吃。
3. 鲶鱼鸡蛋汤：取鲶鱼净肉，两只鸡蛋煮熟剥壳，将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤，服3 - 5次见效。
4. 鲜虾猪蹄汤：将3两鲜虾洗净去壳，一只猪蹄切成6 - 8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5 - 7次见效。注意：皮肤过敏者忌用此方。
5. 胎盘甲鱼汤：将一个健康人胎盘洗净切成小片，3两甲鱼肉切成小片。砂锅置旺火上，倒油，炒胎盘、甲鱼肉半分钟，加清水两碗烧煮片刻，一起装入碗内，放入蒸锅用旺火蒸半小时即可服用。一般服5 - 7次可见明显效果。
6. 当归猪蹄汤：取两只猪蹄加5钱当归，旺火煮开，文火炖至肉烂，肉汤同吃。
7. 花生黄豆猪蹄汤：取两只猪蹄，加一两花生仁、一两黄豆，清炖熟烂后食用。
8. 鸡爪花生米汤：取10对鸡爪，2两花生米。鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片，煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火闷煮2个小时，淋入鸡油即可食用。

综上所述，解决剖腹产奶水不足最重要的是让宝宝多吸吮乳房，同时可采用食补的方法，很多食物都有催奶功效，产妇不妨一试，或许会对下奶有很大帮助。