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怀孕了肠道不好怎么办

怀孕了肠道不好怎么办

孕妈妈怀孕肠道不好的应对方法及原因分析

怀孕是个辛苦的过程，孕妈妈在整个孕期都承受着诸多不适，这也正是“世上只有妈妈好”的原因之一，仅怀孕这一过程就值得儿女们孝顺母亲。孕期孕妈妈也会生病，肠道不好就是常见问题之一。

应对方法

饮食调理：多吃新鲜蔬菜，尤其是含粗纤维素较多的，如韭菜、白菜、芹菜等；避免食用刺激性食物，如大蒜、姜、辣椒等。
适当活动：平常多活动，促进胃肠蠕动，减少大便在肠管内积聚时间，减少水分重吸收，缓解便秘症状。
选择合适食品：低聚糖类功能食品安全性高，可增值体内有益菌，抑制有害菌，改善肠道功能，解决腹泻、便秘等问题，促进营养物质吸收，提高免疫力，对孕产妇有益。
注意饮食方式：虽说孕期要增加营养，但不要吃不易消化的食物，建议少吃多餐。
劳逸结合：多走走，注意劳逸结合。

原因分析

部分孕妇本身有胃肠方面问题，怀孕后便秘现象普遍，80 - 90%的孕妇会出现不同程度便秘。原因是怀孕后黄体激素分泌增加，加上膨大的子宫压迫肠道，抑制肠道蠕动，加重便秘，且因孕期特殊情况，出现便秘还不敢用药。

总之，孕妈妈孕期肠道不好需从多方面进行调理，在保证营养的同时关注肠道健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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