孕妇可以喝鸡汤吗

　　怀孕期间是极需要营养的时候，这样孕妇与胎儿才能吸收到营养，才能保证胎儿的健康成长。因此，在孕期，对孕妇的营养必须要重视起来。但是，也不能盲目去补，补的过量反而会伤害到胎儿，所以一定适当的补，那孕妇可以喝鸡汤吗？

　　孕妇可以喝鸡汤吗

　　孕妇能喝鸡汤，孕妇喝鸡汤的好处，能补充营养，鸡汤中的鸡肉和其他食材营养价值高，家常熬鸡汤时，可将鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨鸡汤所含的营养溶解到汤中，而且汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸(脂肪酸不饱和程度愈高,营养价值也愈高)，能为孕妇提供营养补给。

　　孕妇能喝什么鸡汤

　　一、猴头菇鸡汤

　　材料：猴头菇3颗、鸡半只;枸杞、姜、盐、料酒适量;火腿几片

　　做法：

　　1、猴头菇用温水泡六个小时，用手抓下，洗干净;鸡放入沸腾的锅里焯水，加两片姜，一些酒去腥，焯水完毕捞出来冲洗干净。

　　2、鸡切块、火腿切片，把鸡、火腿、猴头菇和姜片一起放进电炖紫砂锅里，一次加足冷水，炖四个小时；最后还有半个小时的时候加枸杞，喝前加盐调味即可。

　　二、补血安胎山药乌鸡汤

　　材料:乌鸡1只、山药1根、火腿5片、珍珠香菇1小把、枸杞1小把、红枣8粒、八角2粒、葱2段、姜4片、盐适量

　　做法

　　1、将乌鸡的爪尖、鸡尾剪掉，冲净表面和内膛后，放在冷水锅中大火煮开，捞出;

　　2、另备1个砂锅，加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠、香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，用大火煮开后改微火炖约一个半小时。

　　3、将山药洗净、去皮、切大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，最后加适量盐调味即可。

　　孕妇在营养方面的补充确实是不少，但是，也不能过量的补，否则会危害到人体的健康。对于孕妇滋补方面的问题，最好还是要咨询医生，看该吃些什么食物来滋补，在怀孕期间，哪些食物不宜吃，千万不要自己买些保健品什么的来吃。