精子密度能治好吗及调理方法

很多男性因精子问题多年不育，精子出问题对男性而言是种折磨，因为精子状态反映身体状况。正常精子呈乳白色且粘稠。那么男子精子有问题能否治好，尤其是精子密度问题，下面详细介绍。

精子密度问题及能否治好

正常精子数量密度需达到2000万/ml，少于此数即为少精不育症。正常精子活性要大于50%，尤其要重视a精子指标。精子数量和活性严重不足的密度情况是可以调理好的，可服用中药调理，最好找中医辩证后针对性调理。

饮食调理方法

• 合理补充矿物质和微量元素：人体内矿物质和微量元素对男性生育力影响重大，常见的锌、硒等元素，能提高精子活动能力及受精等生殖生理活动。含锌较高的食物有贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等；含硒较高的食物有海带、墨鱼、虾、紫菜等。
• 水果蔬菜：一些高维生素食物对提高精子成活质量帮助很大。如维生素E可延缓衰老、减慢性功能衰退，对精子生成和提高活性效果良好。长期缺乏蔬果中的各类维生素，可能影响性腺发育和精子生成，导致精子减少、活动能力受影响甚至不孕。
• 保证充足的优质蛋白：蛋白质是细胞重要组成部分，也是生成精子的重要原材料。合理补充富含优质蛋白质的食物，有助于协调男性内分泌机能、提高精子数量和质量。富含优质蛋白质的食物有深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。中医认为鸡蛋味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。
• 适量脂肪：脂肪中含精子生成所需的必需脂肪酸，缺乏不仅影响精子生成，还可能引起性欲下降。应尽量少吃猪肉，多选择鱼类、禽类食物，尤其是深海鱼，其含有的必需脂肪酸有益男性生殖健康。

精子密度问题很多时候可以调理好，但需改正日常不良习惯，可采用中药和食物调理，食疗虽漫长但无副作用，精子调理需要时间。

结论：精子密度问题大多可通过改正不良习惯、中药调理和饮食调理等方法改善，但需要一定时间和耐心。