香蕉磨牙饼干怎么做

香蕉磨牙饼干制作与香蕉功效解析

香蕉营养价值丰富，价格便宜，深受很多人喜爱，尤其受妹子们青睐。香蕉磨牙饼干味道香甜，不少妹子会闲来动手制作。

香蕉放冰箱冷冻至黑色，此做法能让饼干更香浓。拿出解冻，剥皮后碾成泥。
面粉和玉米淀粉过筛，打散鸡蛋加入1／4，奶粉加适量热水后与黄油混合。将过筛面粉加入混合柠檬汁的鸡蛋液和黄油牛奶，搅拌均匀，和面至不粘手。
将面团擀开，切成小条，捏成喜欢的形状。烤箱先预热，调至180度预热5分钟，刷上蛋液，烤盘放入烤箱烘烤20 - 25分钟（因烤箱而异，如小烤箱温度高可用160度），出炉放凉。

香蕉作用功效多，有需求者可尝试食用，但香蕉含糖量高，糖尿病患者要少吃，也可选择苹果、梨子、番石榴等水果。

结论：香蕉既适合制作美味的磨牙饼干，又有诸多健康功效，但食用时需根据自身情况合理选择。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。