痛经吃什么中药效果好

痛经相关知识及中药、水果调理方法

痛经是女性成熟后的常见生理反应，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，严重影响生活质量。它分为原发性和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。

痛经时可选用的中药方

1. 黄芪当归汤：食材为黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。将前四味食材煎熬15分钟后去渣留汁，加入粳米煮成粥，再放适量红糖。具有补气血、健脾胃、止疼痛的效果，黄芪、当归补气养血，白芍、粳米、红糖酸甘。
2. 玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将三者加水同煮，鸡蛋熟后去壳再放回锅中煮20分钟左右，饮汤吃鸡蛋。有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
3. 姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤吃大枣。具有温经散寒功效，可用于寒性痛经以及黄褐斑。
4. 姜汁薏苡仁粥：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，薏苡仁煮粥至八成熟时，放入姜和艾汁一起煮熟。有温经、化瘀散寒、除湿及润肤功效，适合寒湿凝滞型痛经。
5. 益母草糙米粥：益母草20克，糙米40克，红糖适量。益母草用水煎取汁，加入糙米煮成粥，用红糖调味。经前4 - 6天开始服用，每天1剂，直至月经干净。此粥有活血化瘀，理气通经的功效，适用于气血瘀滞型痛经。

对痛经有帮助的水果

• 榴莲：气味强烈，在泰国常被用作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，能活血散寒，缓解痛经，适合受痛经困扰的女性；还能改善腹部寒凉症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。民间有用榴莲果壳和猪骨头一起煮汤的食疗秘方。
• 苹果：红酒炖苹果可缓解痛经。中医认为红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效，对寒湿凝滞的痛经症，能散寒祛湿，活血通经。做法是将400克苹果切成月牙状，放入奶锅，倒入红酒没过苹果，中火炖煮15分钟，关火后苹果在红酒中浸泡两小时即可食用。

综上所述，痛经女性可根据自身情况选择合适的中药方或水果来缓解症状。

参考来源：无（原文未提及权威站点来源）