人工流产饮食注意事项

从医学角度讲,人工流产比正常分娩对女性的身体损伤更加严重,除却正规手术操作引起的身体反应以外,人体机能在手术中失血损耗了元气,更会引起身体虚弱亏空,从而影响正常生活以及下次备孕。所以,在术后的护理恢复就显得更为重要,科学的饮食搭配会从根本上为人流后的女性补充营养,恢复气色和健康。

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐,尤其更应该补给足够的铁。在食材的选择上,应首选易于消化的,例如鲜鱼、嫩鸡、猪瘦肉、动物血、乳类食品和红枣、莲子。在保证了蛋白质和铁的补充后,就等于为亏损的身体铺上了一层营养膜,辅以维生素CB1B2,来完善身体所需的不同营养供给。每天可用这些食物熬汤进食,缓缓补充营养,如鸡蛋红枣汤、荔枝大枣汤和豆浆大米粥,切不可过急过猛。

同时,也应该注意不吃或少吃生冷食物,中医历来有“产前宜清,产后宜温”、“胎前多实,产后多墟”的古训,就是说小产后身体百节空虚,恶露容易瘀阻不净,故药食均应偏于温润,不可一味寒凉,柿子、梨、西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、绿豆、海鲜等食物以及冷饮、冰镇饮料应均忌之。人工流产后大量失血、出汗,加之组织液也较多地进入血循环,所以机体阴津不足,也应该避免食用辛辣燥热食物如辣椒、胡椒、咖喱、芥米、茴香、炒瓜子花生、大蒜、韭菜、及各种经过油煎炸、烤炙、炒干的食物,这些食物均会伤津液,不利身体恢复

在科学的食物滋补的同时,还要注意休息、保持心情愉悦,食物补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。


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