人工流产饮食注意事项

人工流产饮食注意事项

从医学角度讲,人工流产比正常分娩对女性的身体损伤更加严重,除却正规手术操作引起的身体反应以外,人体机能在手术中失血损耗了元气,更会引起身体虚弱亏空,从而影响正常生活以及下次备孕。所以,在术后的护理恢复就显得更为重要,科学的饮食搭配会从根本上为人流后的女性补充营养,恢复气色和健康。

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐,尤其更应该补给足够的铁。在食材的选择上,应首选易于消化的,例如鲜鱼、嫩鸡、猪瘦肉、动物血、乳类食品和红枣、莲子。在保证了蛋白质和铁的补充后,就等于为亏损的身体铺上了一层营养膜,辅以维生素CB1B2,来完善身体所需的不同营养供给。每天可用这些食物熬汤进食,缓缓补充营养,如鸡蛋红枣汤、荔枝大枣汤和豆浆大米粥,切不可过急过猛。

同时,也应该注意不吃或少吃生冷食物,中医历来有“产前宜清,产后宜温”、“胎前多实,产后多墟”的古训,就是说小产后身体百节空虚,恶露容易瘀阻不净,故药食均应偏于温润,不可一味寒凉,柿子、梨、西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、绿豆、海鲜等食物以及冷饮、冰镇饮料应均忌之。人工流产后大量失血、出汗,加之组织液也较多地进入血循环,所以机体阴津不足,也应该避免食用辛辣燥热食物如辣椒、胡椒、咖喱、芥米、茴香、炒瓜子花生、大蒜、韭菜、及各种经过油煎炸、烤炙、炒干的食物,这些食物均会伤津液,不利身体恢复

在科学的食物滋补的同时,还要注意休息、保持心情愉悦,食物补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。


编辑推荐
  • 1

    积食咳嗽有痰怎么食疗?

    新春佳节刚过,很多宝宝甚至家长都出现了积食、咳嗽有痰等症状,这些症状如何食疗才能快速缓解?妈网百科给你支招!

  • 2

    年后如何缓解孩子的分离焦虑?

    当你驱车远去,留下孩子在车后哭得梨花带雨,哪一个父母不心疼?孩子节后的分离焦虑症该如何缓解?

  • 3

    让宝宝爱上旧玩具的妙招

    刚买的新玩具,宝宝玩几天后就腻了,然后玩具就被无情地“打入冷宫”,但这些方法可以让宝宝对旧玩具保持持久的热情哦。

  • 4

    这居然是最聪明的带娃方法?

    正确地玩耍能让孩子自由探索自己的兴趣,还有助于培养宝宝的独立性,可以说是最聪明的带娃方法了。