跑步机最快速度是多少

跑步机速度相关解析

很多人会问跑步机最快速度是多少，实际上跑步机最快速度受其自身限制，且一般人不会用到最快速度，用最快速度跑步还可能有危险，建议选择适合自己的速度运动。

跑步机最快速度

每台跑步机速度不同，它根据跑步机的马达、有效跑步区域设计，具体速度需到实体店或网上查询。常见的速度范围有：0.8 - 12公里/小时、1.0 - 16公里/小时、1.5 - 18公里/小时、1.0 - 10公里/小时。其中0.8公里/小时的启动速度安全，可避免因启动速度过大出现危险；16公里/小时达到一般使用者有氧运动时的速度上限，有氧运动锻炼效果较好。

跑步机合适速度选择

慢走（速度4km/h - 6km/h）：适合饭后散步、运动后放松。若家中有行动不便的孕妇，此速度也适合孕妇运动。
快走（速度6km/h - 8km/h）：适合不喜欢跑步或只想出汗又不想太累的人，能达到健身效果、保持体型，对提高肺活量有帮助，也适合运动能力较差者慢跑。
跑步减脂（8km/h以上）：想通过跑步机减脂，速度调为8km/h以上。其中慢跑减脂速度为8km/h - 10km/h，中速跑减脂速度为10km/h - 12km/h，中速跑进入燃烧脂肪阶段。

不同人、不同用途适合的跑步机速度不同，运动时应选舒适速度，勿过度追求快速，以免受伤，希望大家通过运动拥有好身材。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

跑步机最快速度是多少

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