妈妈网知识库

知识库>亲子>备孕>备孕一天几次比较好

备孕一天几次比较好

备孕一天几次比较好

备孕相关知识解析

备孕性生活频率

过去，怀孕生子是较为自然的事。但如今，随着物质生活和文化知识水平提升，人们备孕更积极科学。对于备孕期间性生活频率，若不在排卵期，几天一次均可；在排卵期，可隔一天一次或每天一次。一天多次会使精子质量不高，身体也难以承受。

备孕方法

孕前优生健康检查：接受孕前健康检查和咨询指导，选择合适时机怀孕生育，对减少出生缺陷、提高出生人口素质意义重大。
避免X线照射：X射线对人体有害，怀孕前后应避免做X线照射。
减少手机使用：手机有辐射，对神经系统干扰大。手机接通15秒后放射量减少，可拉长手机线、不贴近头部以减少放射量，从计划怀孕开始就应尽量少用手机。
少看电视：电视机显示管工作时会放出肉眼看不见的X射线，虽辐射少，但长期少量辐射积聚可能致胎儿畸形。每天看电视应少于2小时，离电视距离不少于4米，且保持室内空气流通，孕前要养成少看电视的习惯。
营养储备：怀孕前3个月，应多吃瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海产品和时令水果蔬菜等，注意主副食搭配和食物多样化，不偏食、不素食、不依赖补品。
补充叶酸：小剂量叶酸对细胞分裂和增长作用重大，孕妇缺乏叶酸会引起巨细胞贫血，甚至导致新生儿神经管畸形等。孕前3个月开始每天补充0.4毫克叶酸。

综上所述，科学备孕对受孕和胎儿健康至关重要，备孕需掌握科学方法，避免盲目备孕扰乱生活。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

相关知识

相关百科