7个月宝宝长牙吃什么食物

一般情况下，7个月宝宝会萌出小乳牙，妈妈们内心是否有点小感动？如果你家的宝宝长牙比较快，那么在辅食中不妨添加一些稍硬的食材，以锻炼宝宝牙齿的咀嚼能力，辅食中同时还要含蛋白质、钙和维生素等，这样有利于宝宝的牙齿发育。

1、含蛋白质的食物

要想宝宝牙齿整齐、牙周健康，就要给宝宝补充适量的蛋白质。各种肉类、奶制品中含有优质的蛋白质，例如肝泥中含有的蛋白质，对宝宝牙齿的形成、发育、钙化和萌出有重要作用。很多妈妈选择给宝宝**富含蛋白质的辅食，但有时候因为忙碌，没有时间做到很精细，这时不妨选择市面销售的佐餐泥产品。

2、含维生素的食物

在宝宝的辅食中添加含维生素的食物也很有必要，妈妈可以给宝宝食用新鲜蔬菜以补充维生素A，维生素能维护牙龈组织的健康。另外也可以给宝宝食用新鲜水果，例如猕猴桃、新鲜大枣，这些食物能给宝宝补充形成牙釉质所需的维生素C。

3、含钙的食物

钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，妈妈可以通过食补帮宝宝补钙，例如给宝宝吃牛奶、豆腐、鱼泥或鸡肉泥等，这些食物有助宝宝牙齿发育。此外，妈妈也要带宝宝外出晒晒太阳，以促进钙吸收，注意晒太阳之前最好先给宝宝吃点食物填肚子，室外温度过高时则不可带宝宝外出。