薏米粥的功效与作用

薏米粥纤体美容的功效广为人知，但这只是其众多功效之一。薏米粥具有维持人体营养平衡、增强人体免疫力、促进新陈代谢和防癌抗癌等多种功效。以下为您详细介绍薏米粥的具体功效与作用：

1. 对心血管的影响

薏米粥能够抑制呼吸中枢，使末梢血管尤其是肺血管扩张，有助于改善心血管系统的血液循环，对维持心血管健康具有积极意义。

薏米粥可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其对高血压和高血糖患者有特殊功效。对于需要控制血糖和血压的人群来说，适量食用薏米粥是一种健康的饮食选择。

它能增强免疫力和抗炎作用，其中薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫都有促进作用。这意味着食用薏米粥可以帮助人体更好地抵御外界病菌的入侵，增强身体的抵抗力。

薏米粥对于肿瘤有一定的抑制作用，尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。虽然不能替代正规的肿瘤治疗方法，但可作为辅助食疗手段。

薏米可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉的挛缩，缩短其疲劳曲线，抑制横纹肌的收缩。这对于缓解肌肉疲劳、预防肌肉痉挛等有一定帮助。

薏米粥具有镇静、镇痛及解热作用，对风湿痹痛患者有良好的效果。可以在一定程度上缓解患者的疼痛和不适症状，提高生活质量。

薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以有助于减轻体重。对于水肿型肥胖人群和新陈代谢较慢的人来说，是一种理想的食物。

薏米粥在降低血钙的同时，还能延缓衰老，提高机体的免疫能力。长期食用有助于维持身体健康，保持年轻状态。

薏米因富含蛋白质，可以协助消除斑点，使肌肤较白皙。若长期饮用薏米粥，还可以达到滋润肌肤的功效，让皮肤更加光滑细腻。

每天食用60克薏米，可有效降低血浆胆固醇，防止心脏血管方面疾病，还能增强免疫系统，增加对疾病的抵抗力。同时，薏米油对心脏、肠管、子宫、骨骼肌及运动神经末梢等低浓度呈兴奋作用，高浓度呈麻痹作用。

综上所述，薏米粥具有多种对人体有益的功效与作用，是一种营养丰富且健康的食品。建议大家在日常生活中适当食用薏米粥，以促进身体健康。

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