1. 饮用方式

• 分多次小口慢慢喝下，以便更好地吸收。
• 务必在榨汁后20分钟内饮用完毕，因为小麦草汁容易氧化，影响其效果。

2. 饮用时间

• 建议在饭前或几乎空腹时饮用，以便更好地吸收营养。
• 饮用后闭目休息几分钟，半小时内避免摄入其他食物或药物。

3. 调味建议

由于小麦草汁含有丰富的活性成分，可能带有一定的苦涩味道。可以根据个人口味适量添加以下调味品：

• 蜂蜜或甜果汁（糖尿病患者可选择木糖醇）。
• 避免添加碳酸饮料，如可乐或汽水。

4. 饮用剂量

初次饮用时建议将原汁稀释（添加矿泉水或温白开水，不超过40℃）。适应后可直接饮用25-30毫升原汁。

5. 注意事项

• 若饮用后出现腹泻或胃部不适，应减少用量或暂停饮用，待身体适应后再逐步增加剂量。
• 寒胃人群若出现反胃、恶心、呕吐，可在小麦草汁中加入一两滴生姜汁。如仍不适应，应停止饮用。
• 感冒期间不宜饮用小麦草汁。

6. 饮食搭配

饮用小麦草汁期间无需严格禁忌食物，但建议多摄入水果和蔬菜，并保持充足的饮水量和良好的休息习惯。