麸皮减肥美容方推荐

麸皮的减肥与美容护肤使用方法

前文提及麸皮有减肥和美容护肤作用，以下为您推荐几种能最大限度发挥其功效的使用方法，兼具减肥与美容抗衰老效果。

1.热量减肥法

进餐时可特意添加一勺麸皮（注意控制量，避免过多），或购买面包、饼干等食品时选择添加了麸皮的。这类食物热量低，能减少人体对其他高热量食物的摄入，从而助力减肥。

2.消脂清宿便

把麸皮作为食物添加剂用于日常饮食，可有效限制肠胃对糖分和脂肪的过度吸收，实现燃脂瘦身。同时，它能吸收体内水分和有害物质，促进排便，尤其适合便秘性肥胖患者。

3.麸皮熨敷法

将麸皮放入锅中热炒，加入苍术、木香、乳香，小火炒2 - 3分钟，期间可不时加水并搅拌均匀，直至有热气产生。把炒制好的麸皮装入布袋并封口，敷在想瘦的部位，像电熨斗一样反复推移。坚持使用，可消除赘肉，且被熨敷部位的肌肤会变得光滑紧实。

4.麸皮按摩法

炒制麸皮时，可将双手放在锅上方熏，然后用炒好的麸皮敷在脸和手上并按摩，约5分钟后冲洗干净。坚持5 - 6次，皮肤会变得滑嫩、细腻，脸部线条也更柔和，因为麸皮不仅能燃烧脂肪，还有祛角质的功效。

5.麸皮面膜

取适量麸皮，混入少许蛋清，搅拌均匀后涂抹在脸上，10分钟面膜干透后冲洗。这种面膜做法简单，效果明显，半个月左右可祛除脸部细小皱纹。

6.麸皮茶

将麸皮直接炒熟后泡茶，口感好，有嫩白肌肤、调节视力、清热解毒、延缓衰老的功效。

7.麸皮泡水

将麸皮与陈皮一同浸泡半小时，过滤后用水洗头，能让头发变柔顺，效果优于部分洗发水和护发素。

综上所述，麸皮有多种使用方法，在减肥和美容护肤方面都有不错的效果。