牙结石的形成、危害及去除方法

牙结石在形成初期，可通过刷牙或清洁口腔轻松去除，但一旦钙化变色，就很难清除。牙结石不仅影响美观，还会导致牙龈出血、牙龈炎、口臭等问题，因此需要定期去除。

去除牙结石的小窍门

1. 养成刷牙习惯：勤刷牙可去除牙齿表面和牙缝中的食物残渣，但要注意刷牙方法，牙齿的横竖里外都要刷到，确保清洁到位，防止牙结石沉积。
2. 注意饮食：少吃甜食等粘性强的食物，多吃粗纤维的肉类及各种蔬菜。
3. 定期口腔体检：每年进行一次口腔检查，全面了解牙齿状况，预防牙结石。
4. 洗牙：洗牙能有效去除牙结石、附着在牙齿和牙龈间的结石及牙菌斑，保持牙齿清洁。

牙结石是附着在牙面上的钙盐沉积物，如同水壶里的水锈，既不美观又不健康。日常要做好牙齿保护工作，预防牙结石产生，若有牙结石应及时去除。

结论：牙结石危害多，日常需做好预防，有牙结石时要及时采用合适方法去除。

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