宝宝辅食添加食谱

宝宝辅食添加食谱

一岁宝宝这个时期营养的主要来源有猪肉、鱼肉、蛋白质等,当然也有一些水果、蔬菜等补充维生素和矿物质的食物。在这个时期,该为宝宝们添加怎样的复辅食呢?有没有相应的食谱方案呢?请看下文。

宝宝辅食方案一:

早餐可以用牛奶200克、稠粥1小碗、一些肉松或者鱼松来作为早餐。中午可以喂食宝宝一些软米饭、瘦肉、肝泥、菜泥等、下午可以给宝宝加餐,比如一些馒头、面包、饼干等,晚上再添加一些蒸蛋糕。

宝宝辅食方案二:

以牛奶豆浆作为宝宝早餐,外加一个鸡蛋,小半碗粥等,中午以花卷,大半碗粥、岁土豆肝泥等为午餐,以软米饭。鸡蓉翡翠蛋汤为晚餐即可。中途可以以一些水果加餐。

宝宝辅食方案三:

以小半碗粥,肉松适量,鸡蛋为早餐,中午以小半碗面条,外加蔬菜鱼、肉等为中餐,晚上以一碗粥、碎菜、肝末为晚餐。

当然以上只是推荐,大家可以使用自己的方法来添加。

 

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