春季养生必吃的五种食物

春季养生必吃的五种食物

春季饮食有诸多注意事项，以下为您介绍春季养生必吃的五种食物：

• 韭菜：春天的韭菜功效良多，它性温，不仅能补肺养气、驱寒，还可护肝。春季皮肤汗毛张开，换季时易感冒，尤其倒春寒时，吃韭菜能阻止寒气入侵，胃寒和胃热的人都能食用。
• 荠菜：这是一种野菜，性微凉，能加速新陈代谢、利尿通便。不过，胃虚胃寒太过严重的人要少吃。
• 卷心菜：又名胃菜，具有养胃和防癌的功效。有案例显示，很多胃癌患者一天一杯卷心菜汁有治愈的可能。
• 胡萝卜：其功效广为人知，生吃、蒸着吃、炒着吃都能激发其中的胡萝卜素，可为人体增加抵抗力，非常适合春季食用。
• 山药：营养异常丰富，是补气补脾、护肝的好食材。春季每天喝一碗山药汤，能让人元气满满。

综上所述，在春季食用这五种食物，对身体健康大有益处。

参考来源：无明确权威站点，综合养生常识及民间经验。