儿童补钙误区解析

在儿童期，给宝宝补钙有助于其骨骼、内脏和大脑发育达到最佳状态，为健康体质奠定基础。然而，日常生活中，不少妈妈未按科学方法给宝宝补钙，结果适得其反。下面来看看常见的儿童补钙误区。

误区一：钙补得多就能长个子

一些广告喊出“儿童长高要补钙”的口号，让妈妈们误以为钙剂能促进宝宝长高，儿童个子不高就是缺钙所致。实际上，单纯补钙对身高的改善并不显著，均衡营养、合理运动才是保证儿童骨骼健康发育的关键。

误区二：喝了骨头汤就不会缺钙

很多人认为喝骨头汤能有效补钙，可事实上，骨头汤中的钙含量极低。一斤排骨含钙量仅25毫克，而骨头汤中的钙仅为排骨的十分之一。3岁以上儿童每天钙需求量达800毫克，显然只喝骨头汤无法满足钙质需求。

误区三：吃了钙片就不会缺钙了

不少妈妈发现，即便让宝宝常吃钙片，宝宝仍缺钙，问题可能出在补钙方法不当。有的妈妈将钙片捣碎与牛奶混在一起给宝宝喝，导致奶中的蛋白与钙结合形成奶块，使钙质无法被宝宝身体吸收。所以，补钙关键在于吸收好，而非补钙量多。

误区四：宝宝骨折应该多补钙

儿童大多调皮好动，万一摔伤骨折，妈妈们会买各种钙营养品，还炖骨头汤，认为这样能增加宝宝骨骼中的钙含量。但实际上，受损伤后骨质的再生主要依靠骨膜、骨髓，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下才能更好发挥作用。单纯补钙效果不佳，甚至可能导致高血钙影响伤口复原。

综上所述，给儿童补钙要采用科学方法，避免陷入这些常见误区。

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