百香果的功效与作用

百香果，又名西番莲，是一种营养丰富、风味独特的热带水果。其果实散发出独特的香气，融合了香蕉、柠檬、草莓、石榴、菠萝等多种水果的气息。这种香气不仅令人愉悦，还对人体健康有多方面的益处。

百香果的主要功效

• 舒缓神经：百香果的天然香气对中枢神经系统具有安定作用，有助于缓解焦虑、紧张以及因神经紧张引起的头痛。
• 生津止渴：百香果汁能够帮助补充水分，缓解口渴，同时具有提神醒脑的效果。
• 促进消化：百香果含有丰富的膳食纤维和酶类，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。
• 化痰止咳：百香果具有一定的化痰止咳功效，适合用于缓解轻微咳嗽症状。
• 滋补强身：百香果中的多种营养成分能够为身体提供能量，增强体质。

百香果的营养价值

百香果富含多达165种对人体有益的营养物质，包括：

此外，百香果还含有超过132种芳香物质和17种氨基酸，被誉为“水果VC之王”。

百香果的具体作用

1. 排毒养颜：帮助清除体内毒素，改善皮肤状态。
2. 促进代谢：加速新陈代谢，增强身体活力。
3. 消炎止痛：缓解轻微炎症和疼痛。
4. 活血强身：促进血液循环，增强体质。
5. 降脂降压：有助于降低血脂和血压水平。
6. 滋阴补肾：改善肾功能，增强身体免疫力。
7. 提神醒酒：缓解疲劳，帮助醒酒。
8. 护肤养颜：延缓皮肤衰老，保持肌肤弹性。

总结

百香果是一种集美味与健康于一体的水果，其丰富的营养成分和多样的功效使其成为日常饮食中的理想选择。

参考来源

• 中医药食网 - 百香果的功效与作用
• Healthline - Passion Fruit Benefits