鲅鱼馅饺子的营养价值

鲅鱼馅饺子的功效与营养价值

鲅鱼馅饺子因其丰富的营养成分和多种功效，成为许多人餐桌上的美味选择。鲅鱼被誉为“最有营养的十种海洋鱼类之一”，其肝脏是鱼肝油的重要原料。每100克鲅鱼肉中含有约19克蛋白质和2.5克脂肪，营养价值极高，适合老人、女性和儿童食用。

鲅鱼富含钙质，特别适合老年人食用，可有效预防骨质疏松等与骨骼相关的疾病。

鲅鱼中的维生素A对儿童和需要保护视力的人群特别有益，食用鲅鱼提炼的鱼肝油效果更佳。

鲅鱼具有补气和缓解咳喘的作用，对体弱咳喘人群有一定疗效。

鲅鱼具有提神和抗衰老的功能，长期食用可辅助治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症状。

产后妈妈食用鲅鱼有助于补充气血和精力，加速身体恢复。

鲅鱼馅饺子不仅美味，还富含多种营养成分，具有补钙、保护视力、提神抗衰老等多种功效，是一款适合各类人群的健康食品。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。