瘦手臂吃什么比较好

瘦手臂吃什么比较好

一双纤细美丽的手臂也是美女的必要条件!想要KO手臂上的赘肉,不单单只有运动锻炼,还能通过饮食来瘦身。那么瘦手臂吃什么比较好?下面几种食物可以吃!

1、洋葱:含前列腺素A,有舒张血管,降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,可降血脂,预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。

2、苹果:因富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用。

3、葡萄柚:葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加,促进消化功能,消除疲劳,美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C,含糖份少。

4、番茄番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分,可以降低热量的摄入,促进肠胃蠕动。

5、香菇:能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用,可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。

6、冬瓜:经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥的作用。

7、胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而使血液中的胆固醇的水平降低。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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