1岁3个月宝宝吃什么营养

宝宝断奶后营养食物推荐

宝宝在慢慢成长过程中，当能完全接受辅食时，就可以考虑断奶了。断奶后为宝宝选择营养又可口的食物十分重要，以下为大家介绍几种适合宝宝的食物：

• 酸奶：酸奶能促进宝宝大脑和心脏的健康发育，还有助于骨骼和牙齿发育。
• 南瓜：味道可口且质地柔软，适合牙齿还没长齐的宝宝。南瓜营养丰富，含有维生素C和维生素A，对宝宝视力有益。
• 鳄梨：属于爽甜水果，其营养和母乳相似，适当喂食有助于宝宝大脑发育。
• 深绿色蔬菜：宝妈可用深绿色蔬菜为宝宝制作辅食，这类蔬菜富含铁和叶酸，可预防宝宝缺铁性贫血，还能让宝宝更机智。

这些食物营养丰富、口感适宜，能满足宝宝断奶后的营养需求，助力宝宝健康成长。

参考来源：母婴健康科普类综合信息，无特定单一权威站点。