1岁3个月宝宝饮食特点

1岁3个月宝宝饮食特点与注意事项

一、牛奶仍是主餐及重要过渡期

对于1岁3个月的宝宝，主餐依旧是配方奶。需注意，这个阶段不宜给宝宝喝鲜奶，但酸奶可适量食用。此时宝宝膳食安排的原则是向成人膳食过渡，既要保证足够营养，所选食物就必须富含各类营养素，尤其要重视动物蛋白和豆类的补充。特别要补充一定量的牛奶，不过一般每日饮奶量不超过800毫升，以此保证优质蛋白质的供应。

二、开始能表达饮食喜恶

1岁3个月的宝宝基本已断奶，主要食物为一日三餐。这个阶段的宝宝开始懂得选择自己喜欢的食物，能判断自己是否吃饱，不同宝宝食量偏好不同，有的喜欢吃饱，有的吃七成饱即可。妈妈们此时不要对宝宝进食量要求过多。挑食行为往往从这个时期开始，即便准备了丰富食谱，妈妈们也要引导宝宝尝试各种食物，不能过度顺着宝宝，以免养成挑食习惯影响正常发育。而且宝宝每天饮食习惯不稳定且难以预测，不能期望他们总以同样方式进食。例如，早餐可能什么都吃，但一天其他时间几乎不再进食；或者连续3天只吃喜爱食物，之后就不再吃了。

结论：1岁3个月宝宝饮食处于过渡阶段且有表达饮食喜好的特点，家长需合理安排饮食并正确引导。

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